ผัก ปั่น ลด น้ํา หนัก

1:Aey+ 💖 Palit Harem.:

#TakeIf #Day7 น้ำหนักลดไป 1 กิโลกรัม เอวลดไป 2 เซนติเมตร
Day7: วันแห่งไข่และผัก เช้าปั่นจักรยาน 35 นาที
ไข่ตุ๋น ไข่ 7 ฟอง ผักกาดหั่นละเอียด 350 กรัม
ผัดสายบัวใส่ผักกาด ไข่ 3 ฟอง สายบัว 200 กรัม ผักกาด 250 กรัม
รวมผักเป็น 700 กรัม
#นุชจะผอม #เป๊กผลิตโชค /01pbnuwC6e
2:👁👄👁👌:
บอกแม่ว่าจะลดน้ำหนัก แม่ก็เลยขยันทำอาหารคลีนให้ นั่งหมักอกไก่ให้หลายๆรสจะได้ไม่เบื่อ สรรหา​ผักมาทำสลัดให้ ปั่นน้ำสลัดเอง ไปเดินหาซื้อเครื่องปรุงโซเดียมต่ำ นั่งดูวิธีทำอาหารคลีน นั่งลิสต์​เมนูเกือบร้อยเมนูเพราะกลัวเราเบื่อ ความแม่อ่ะเนาะ🥺
3:คุณนายลี 🐥🐣:
เคยลองลดน้ำหนักแบบเวนดี้ กินผักปั่นน้ำฟักทองอ่ะแหละ กระโดดเชือกแค่พันครั้ง จะเป็นลม กินแบบนั้นได้สองวัน รู้สึกวูบเลยเลิกกินแบบนาง
4:จอมวีนผู้ปวดหลังตลอดเวลา:

Day18 IF17/7 (เผลอกินก่อนเที่ยง)​
มื้อแรก กาแฟเย็น+ครัวซองต์
บ่าย บราว​นี่
เย็น สุกี้นำ้ เน้นผัก+หมู+ไข่ ทานกับน้ำจิ้ม นุชแอค ดับเบิ้ลพี เป็นน้ำจิ้มคีโต ใส่เยอะได้ไม่อ้วน

คาร์ดิโอ​ ปั่นจักรยาน​1 ช.ม.

**วุ้นเส้นเป็นแป้งนะ ลดน้ำหนักไม่ควรกินเยอะ 👌
#จะดูแลนุชของเป๊กให้ดีที่สุด /cs72RAs92V
5:Liberal Democracy:

ซุปผักปั่น ครีเอทีฟอาหารลดน้ำหนัก
6:พิชชา ❤:

น้ำหนักลด 63 โล ใน 16 เดือน😊 แคทเธอรีน โพเวลล์ บอกวิธีสั้นๆว่าเธอ “ทานผักผลไม้มากๆ และปั่นเครื่องปั่นจักรยาน ทุกวัน ”
7:oplepop:
ชั่วโมงนี้ ถ้าเรื่องรีวิว Reborn ต้องยกให้เค้า😍😎
สายผักผลไม้ไก่ปั่น กินยาลดน้ำหนักมาจนโยโย่
90 วัน ชัดเว่อร์💪💪
..
#Reborn #Legacy
#LifeReborn
8:ชอบบ่น👑:
6 เครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนักได้
-กาแฟดำ
-นมถั่วเหลือง
-น้ำแอปเปิ้ลหรือผักผลไม้ปั่นแบบไม่แยกกาก
-ชาเขียวร้อน
-ไวน์แดง
-น้ำเปล่า

#สาระ
9:ᗰYTOᗰTᗩᗰ 🎀🌼:

หลังจากเห็นพ่อกินโยเกิร์ตดัชชี นี่ก็รีบไปซื้อมาเลยจ้าา เอามาปั่นรวมกับผักผลไม้ดื่มแทนข้าวเย็นดีมากเลยนะ น้ำหนักลดด้วย เริ่ดสุดด แต่พ่อต้องเลือกผลไม้ที่ตัวเองทานได้ ลองดูนะ ดีต่อสุขภาพด้วย 🍹🍏🍊🍅🍯 @off_tumcial

#LiveAtLunchxOff #ออฟกัน
#ป่าปี๊ไม่ได้หล่อขนาดนั้น /lwsKNUvCSd
10:🌻🎀JsGyeomกันต์s girl🎀🌻:

เมื่อก่อนเราจะเป็นอริกับน้ำผักปั่นมาก(ชอบกินชาไข่มุก)​เวลาที่ขอเพื่อนชิมจะหยึ๋ยๆๆๆ​ แต่ตั้งแต่เริ่มลดน้ำหนัก​ การกินผักผลไม้ปั่นแบบไม่ใส่น้ำเชื่อมไม่ใช่เรื่องยากอีกแล้วแถมอร่อยด้วย​ (แต่สั่งแม่ค้าว่าไม่ใส่น้ำเชื่อมทีไรแม่ค้าจะย้ำถามตลอดเลยว่าแน่ใจนะ​ มันจะไม่มีรสชาตินะ)​55555 /emuO8yazn9